Semana del 5 al 11 de octubre

Semana corta, con puente por la sierra de gudar en Teruel. Poco ejercicio individual y mucho tiempo en familia. 

Lunes

Descanso. Llegamos tarde el domingo de valencia. Me acosté a la 1am y di prioridad al descanso. 

Martes

Natacion en el arena. Seguimos con Jorge. Palas, aletas, apnea. 2.200m

Miércoles 

Cabo. Grupo reducido. Bañá en playa san Juan. 9,4km. 1h20. +44. 

Luego Clase de Manu en el gym. 

Jueves 

Piscina con Jorge. 2000m. 

Luego un poquito de pesas en el gym. 

Viernes 

Descanso. Día libre en el trabajo y viaje a Alcalá de la selva en la sierra de gudar, Teruel. 

Sábado 

Ruta a pie circular saliendo y acabando en gudar. Ya lo cuento con más detalle en una entrada especifica en el blog de esta escapada. 

Domingo 

Salida desde los apartamentos entre la Vega y Alcalá de la selva. Voy a la montañita que veo enfrente. Campo a través, cruzando cables eléctricos para el ganado, no acabo de encontrar un camino. Así que bajo de nuevo y salgo a la carretera. Allí encuentro una Alameda entre los árboles, el suelo cubierto de hojas caídas. Estamos en otoño. 8,25km. 1h. +160. 

Total 

Carrera a pie: 2 días. 17,65km. +204

Natacion: 2 días. 4.200m

Gym: 1 día

Clase Manu: 1 día